 |
| Resep Anak Pasta Saus Bolognese Sayuran |
Bahan:
- 150 gram pasta jenis penne
- 1 sdm margarin
- 2 sdm bawang bombay cincang
- 3 siung bawang putih cincang
- 200gram daging sapi cincang
- 3 tomat potong dadu
- 100 ml susu tawar cair
- 60 gram brokoli potong menurut kuntum
- 50 gram paprika merah potong dadu kecil
- 1 sdt bubuk oregano
- 3 sendok saus tomat
- 1/2 sdt garam halus
Cara Membuat :
- Rebus pasta penne, tiriskan. Panaskan margarin, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Masukkan daging cincang, aduk hingga daging berubah warna, sisihkan.
- Blender potongan tomat dengan susu tawar cair hingga lembut. Masak bersama brokoli, paprika, arogano, saus tomat, dan garam.
- Siapkan kotak bekal, masukan penne, tuang saus bolognesse sayuran diatasnya.
Tips : daging bisa diganti dengan daging ayam dan sayuran juga bisa diganti sesuai dengan selera anak.
Tips Resep !
- Jangan menyimpan makanan dalam keadaan panas ke dalam wadah makanan terutama yang terbuat dari plastik. Selain tidak menyehatkan, makanan tersebut juga akan beraroma kurang sedap. Sebaiknya menutup wadah saat uap panas sudah terbuang semuanya.
- Jangan mencampur makanan kering dengan makanan yang mengandung cairan. Sebaiknya pisahkan nasi dengan sayuran/tumisan di tempat yang berbeda. Begitu juga bila mengemas mie dengan kuahnya.
- Jangan mengisi wadah makanan dengan penuh, sehingga anak enggan dan kehilangan selera untuk menyantapnya.
- Jangan lupa untuk menyiapkan sendok, garpu, atau tidak menyertakan serbet dan tissue makan.
0 komentar: